Burn out

Anna kwam bij mij in de praktijk met de volgende klachten: laag energieniveau, niet lekker in haar vel, geen eetlust, kortom lusteloos. In de eerste sessie hebben Anna en ik gewerkt aan haar laag energieniveau. Dit pakte ik aan door haar eerst bewust te maken van haar lichaam d.m.v. ademhalingstechnieken op de behandeltafel. Zodat zij weer contact kon maken met haar lichaam. Door dit te doen raakt het hoofd leeg omdat je de focus hebt gelegd op je lichaam en daarbij je ademhaling. Mensen met een burn-out functioneren vaak vanuit hun hoofd en vergeten daarbij hun lichaam. Hierdoor wordt het lichaam vergeten en voelen zij niet meer hoe moe hun lichaam eigenlijk is. De verbinding tussen hoofd en lichaam is dan uit balans. Bij de 2e sessie ben ik in gesprek gegaan met Anna en hebben wij samen gekeken naar wat de aanleiding is geweest van de burn-out. Dit kan aangewakkerd worden door bijvoorbeeld continue de controle willen hebben, over de eigen grenzen heen gaan, perfectionistisch willen zijn, faalangst. Wij zijn de verdieping in gegaan om te kijken hoe Anna als kind is geweest. En door een systeemopstelling zijn we erachter gekomen dat Anna de dromen van haar moeder moest waarmaken. Wat haar moeder graag in haar leven had willen bereiken heeft zij geprojecteerd op Anna. Anna heeft de verantwoordelijkheid van haar moeder op haar schouders genomen. Onbewust zijn we onlosmakelijk verbonden met onze familieleden, als we daar bewust van woorden gemaakt kunnen we ontdekken hoe ons gedrag beïnvloed wordt door het familiesysteem. Door op de juiste plek te staan in het systeem leer je oude verbindingen en patronen te transformeren tussen moeder en kind. Je laat los wat niet van jou is maar van de ander. Je creëert een balans tussen het kleine meisje in jezelf en de volwassen vrouw. Anna begon in te zien dat zij een volwassen vrouw is die haar grenzen mag aangeven. In de 3e sessie ging het om hoe Anna weer vertrouwen kreeg in haar lichaam en zichzelf en hoe dit toe te kunnen passen. Anna ging uitvinden om te kijken waar zij energie uit kon halen. Ze veranderde ook haar voeding en bewegingspatroon. Ging mediteren en begon haar oude patronen en valkuilen te herkennen.  Door terug te gaan naar de basis van het ontstaan van patronen kunnen we de balans herstellen en creëer jij je eigen normen en waarden wat goed is voor jou.